Einfach mal abschalten - Sanfte Hilfe bei Burnout-Symptomen

Unser Leben ist streckenweise von großer Hektik geprägt, wir sind durch den Computer und unser Smart-Phone ständig erreichbar und verspüren oft den Druck, funktionieren zu müssen.

All das kann auf Dauer an unseren Kräften zehren. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, ausgelaugt oder einfach nur „leer“. Was als normale Stressreaktion beginnt, kann sich schleichend zu einem echten Burnout entwickeln. In diesem Newsletter wollen wir Ihnen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, damit es nicht so weit kommt. Sie bekommen Tipps, wie Sie Ihren Körper und Geist stärken und mit kleinen Veränderungen im Alltag schon viel neue Energie gewinnen können:

Stress ist ein riesiger Energieräuber. Um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, bieten sich zum Beispiel die Funktionsmittel nach Dr. Schüßler an. Wenn es im Alltag mal wieder hoch hergeht, können sie eine wundervoll sanfte Möglichkeit sein, die Akkus wieder aufzuladen und das Wohlbefinden zu steigern.

Die Energie-Plus Kur bietet ein Power-Quartett aus sorgfältig aufeinander abgestimmten Schüßler Salzen, um mit neuer Energie in den Tag zu starten:

Biochemie Pflüger Nr. 2 Calcium phosphoricum D6 - kräftigt den Körper und unterstützt Zellerneuerungsprozesse in unseren Knochen, den Zähnen, unserem Blut und in den Geweben;
Biochemie Pflüger Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 - bringt den Sauerstoff aus der Atmung ins Blut und verbessert die Sauerstoffaufnahme – wichtig in stressreichen Zeiten;
Biochemie Pflüger Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 - der Spezialist für Nerven und Psyche, gibt uns Power bei geistiger und körperlicher Erschöpfung. Außerdem unterstützt es die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts und verleiht Körper, Geist und Seele neue Energie;
Biochemie Pflüger Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 - löst innere Blockaden oder Verspannungen und fördert die Regeneration. Dieses Schüßler Salz wird auch gerne in Form der „Heiße Sieben“ empfohlen.

Auch die Homöopathie bietet einige Hilfen gegen zu viel Stress. Die natürlichen Hilfen sind in dieser Zeit sehr beliebt, da es zu keinen Gewöhnungseffekten kommt und bei Schlafstörungen kein „hang-over“ am nächsten Morgen zu befürchten ist.
Das Präparat Nervoregin der Firma Pflüger hilft Menschen in herausfordernden Lebenssituationen nicht „die Nerven zu verlieren“. So sind die Tabletten in der Lage, den Menschen für den anstrengenden Alltag und seine Herausforderungen nervlich fit zu halten. Mit Hafer (Avena sativa), echtem Hopfen (Humulus lupulus) und Phosphorsäure (Acidum phosphoricum) in homöopathischer Potenzierung, ist das Komplexmittel optimal zusammengesetzt, um die Regeneration der Nerven und gesunden Schlaf zu fördern.

Mit der Bachblütenmischung RESCURA NIGHT 20 ml ohne Alkohol holen Sie sich sehr sanft erholsamere Nächte zurück und können morgens frischer in den Tag starten. Die Bach RESCURA NIGHT Tropfen bestehen aus einer einzigarten Mischung aus den fünf berühmten Blütenessenzen (Rock Rose, Clematis, Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem) plus der Bachblüte White Chestnut die Ihnen hilft, vor dem Schlafen zur Ruhe zu kommen. Vor dem Schlafengehen geben Sie 4 Tropfen in ein Wasserglas und trinken dieses schluckweise. Bei Bedarf können Sie dieses auch mehrmals wiederholen.

Wer angespannt, gestresst, unruhig und nervös ist, sollte auf eine altbewährte Heilpflanze – die Passionsblume – zurückgreifen. Als pflanzliches Sedativum kann die Passionsblume (Passiflora incarnata) bei nervöser Unruhe, z.B. aufgrund von Stress unterstützen. Denn mit starken Nerven lassen sich auch die genannten Phasen besser bewältigen. Ein pflanzliches Mittel für innere Ruhe kann hier Unterstützung im Alltag bei nervösen Unruhezuständen durch z.B. Stress-Situationen bieten. Pascoflair ist ein pflanzliches Arzneimittel mit dem Wirkstoff Passionsblumen-Trockenextrakt, welches sich zur kurzfristigen Anwendung in akuten Belastungssituationen, als auch zur längerfristigen Einnahme eignet.

Ein Johanniskrautpräparat kann bei leichten Burnout-Symptomen unterstützend wirken, da es die Stimmung aufhellen und die geistige Widerstandskraft stärken kann. Das pflanzliche Arzneimittel Laif® 900 Balance wirkt aufgrund des Johanniskraut-Extraktes sowohl stimmungsaufhellend als auch ausgleichend. Diese 2-fache Wirkweise hilft zum einen, neuen Elan und Lebensfreude zu gewinnen und den Alltag wieder aktiv angehen zu können. Zugleich kann Laif® 900 Balance dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, gelassener zu werden und auch nachts wieder erholsam zu schlafen.

Auch ein Mangel an Vitamin B12 kann Burnout-Symptome hervorrufen. Wer zu wenig davon im Blut hat, der leidet eventuell an Konzentrationsproblemen oder hat Stimmungsschwankungen. Denn Vitamin B12 unterstützt in unserem Körper die Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel. Besonders Veganer sind gefährdet, einen Mangel an Vitamin B12 zu bekommen, da dieses nur in Lebensmitteln tierischer Herkunft in ausreichenden Mengen vorkommt. In den Vitamin B12 Pflüger PUR Tropfen wird bioaktives Vitamin B12 (Methylcobalamin) verwendet, das ohne Umwandlung direkt vom Körper verwertet werden kann. In einem Tropfen sind 50 Mikrogramm Methylcobalamin enthalten, die Dosierung kann so sehr individuell gestaltet werden.

Natürlich reicht es nicht, ein Arzneimittel einzunehmen und zu hoffen, dass allein dieses die Situation verändert oder erträglich macht. Wer auf Dauer zu viel leisten muss, sich keine Pausen gönnt und immer wieder bis an die Belastungsgrenze geht, der ist gefährdet, einen Burnout zu erleiden. Es ist also wichtig, die richtigen Schutzmaßnahmen zu ergreifen und zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst zu kommen.

Deshalb unsere Tipps:

Haben Sie den Mut auch mal NEIN zu sagen. Überlegen Sie vor jeder neuen Aufgabe: will ich das eigentlich wirklich, oder erfülle ich wieder nur die Erwartungen anderer.
Achten Sie auf Warnsignale. Ignorieren Sie es nicht länger, dass Sie nicht mehr richtig schlafen können, Ihr Herz oft anfängt zu rasen oder Sie eigentlich ständig Kopfschmerzen haben.
Betreiben aktive „Selbstfürsorge“, indem Sie z.B. einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung führen, für ausreichend Schlaf sorgen und viel Wasser trinken.
Bringen Sie „Bewegung“ in Ihr Leben: zum Beispiel durch Spaziergänge, Sport oder einfaches Dehnen und Ausschütteln des Körpers.
Positive Kontakte: Umgeben Sie sich mit positiven Menschen und meiden Sie toxische Beziehungen.
Umgebung gestalten: Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass sie Ihnen guttut und Sie sich darin wohlfühlen.

Bei Fragen rund um das Thema „Arzneimittel bei Stress, Schlaflosigkeit und nervöser Unruhe“, stehen wir Ihnen gerne mit unserem Rat zur Verfügung. Hierbei legen wir unser Augenmerk auf die natürliche (pflanzlich, biochemisch oder homöopathisch) Unterstützung.

Alle Gute wünscht Ihre omp-Versandapotheke

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